Cimnastiğe başlamak için tek bir “doğru yaş” yoktur. Çocuğun yaşı, gelişim düzeyi ve dersin içeriği dikkate alınarak her yaş için uygun bir başlangıç programı oluşturulabilir.
Gymplus'ta temel Cimnastik eğitimi 3–12 yaş arası çocuklara yönelik grup dersleriyle uygulanmaktadır. 4 yaş öncesinde dersler, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olarak daha çok oyun, keşif ve temel hareket becerileri üzerinden ilerler.
3 yaş öncesi çocuklarda ise ebeveyn katılımlı dersler tercih edilebilir. Bu dönemde amaç teknik hareket öğretmekten çok, çocuğun hareket etmeyi sevmesini, bedenini tanımasını ve temel hareket deneyimleri kazanmasını sağlamaktır.
Daha büyük çocuklar ve gençler için de cimnastiğe başlamak mümkündür. Daha önce cimnastik deneyimi veya temel hareket altyapısı olan öğrenciler, seviyelerine uygun gruplara veya bireysel çalışmalara yönlendirilebilir.
Cimnastik; beden farkındalığı, denge, koordinasyon, kuvvet, esneklik, hareket kontrolü ve doğru postürün gelişimini destekleyen çok yönlü bir hareket eğitimidir. Aynı zamanda diğer spor branşları için güçlü bir fiziksel ve nöromotor altyapı oluşturur.